Raspberry-buah yang di samping rasa yang baik telah banyak sifat untuk kesihatan. Belajar lebih banyak.

Raspberi adalah buah yang boleh dimakan dan ahli tumbuhan subspesies Idaebatus, genus Rubus. Rekod sejarah pertama raspberi wujud dalam tulisan abad ke-4 Palladius, seorang petani dari Rom. Biji raspberry juga ditemui di kubu-kubur Rom di Britain dan dipercayai bahawa Roma menyebarkan penanaman melalui Eropah. Raspberi liar disangka mencari asal-usul di Asia Timur dan terdapat juga beberapa jenis yang berasal dari Hemisfera Barat
Raspberi seperti kawasan cahaya matahari yang penuh dan tumbuh dengan baik di dalam tanah yang berpasir yang baik, yang berpasir yang kaya dengan bahan organik. Pengairan adalah penting untuk pertumbuhan optimum dalam mantra kering dan boleh meningkatkan saiz dan hasil buah. Menyediakan tanah boleh mengambil masa sehingga dua tahun dan ujian biasa untuk tahap pH adalah kesuburan juga diperlukan.

Manfaat Buah Raspberry

  • Memperbaiki pembuluh darah
    Pembuluh darah yang kurang baik tentu akan memengharui peredaran darah yang kurang baik pula. Maka pembuluh darah perlu dijaga kestabilan bekerjanya
  • Menjaga berat badan
    Berat badang yang terlalu ringan tidaklah bak, dan berat bada yang terlalu berat juga tidak baik maka dari itu selain mengonsums buah rasberry lakukanlah manfaat diet sehat agar dapat membantu kesehatn tubuh
  • Mencegah jerawat
    Jerawat yang timbul terus menerus tentu akan menyebalkan. Apalagi jika timbul diacara-acara penting, untuk itu perlu pula buah multivitamin seperti buah rasberry ini untuk menjaga agar jerawat cepat sembuh dan tidak mudah berjerawat. Kandungan manfaat vitamin C pada rasbery akan membantu jerawat sembuh
  • Menjaga kesehatan kulit
    Menjaga kesehatan kulit seperti manfaat vitamin E untuk kulit sama halnya dengan rasberry. Dengan rasberry kesehatan kulit akan terjaga terutama mengihilalngkan flek hitam yang ada di dalam kulit.
  • Memiliki fungsi sebagai anti inflamasi
    Fungsi anti inflamasi yang dimiliki rasberry ini dapat membantu mempermudah menyembuhkan luka atau peadangan seperti halnya jerawat yang meradang pula.
  • Memperbaiki sel kulit mati
    Sel kulit mati di dalam tubuh jika tidak segera di atasi dapat menumpuk dan menyebabkan kulit menjadi kusam untuk itu merawat kulit agar tidak mengalami penumpukan sel kulit mati juga dapat diperoleh dari manfaat buah rasberry. Kandungan manfaat antioksidan dalam rasberry dapat membnatu mengatasi sel kulit mati.
  • Melawan Radikal bebas
    Bahkan radikal bebas tidak hanya merusak bagian luar saja, tetapi juga dapat merusak bagian dalam manusia. Untuk itu untuk menghindari kerusakan kulit bagian luar atau kromoson dan sel-sel di dalam tubuh manusia perlu menghindari radikal bebas yang masuk kedalam tubuh. Radikal bebas yang berlebih dapat membuat tubuh KO

Kandungan nutrisi buah raspberry

Buah raspberry memiliki sejumlah antioksidan polifenol yang sangat baik untuk meningkatkan kesehatan tubuh kita rasberry makan tergolong sebagai salah satu buah yang memiliki kandungan serat tertinggi. Kandungan serat dalam raspberry mencapai 20% dari berat buah tersebut.

Raspberry juga sumber vitamin C, mangan, zat besi, asam folat, vitamin B, tembaga, asam ellagic, anthocyanin, asam gallic, quercetin, sianidin, katekin, pelargonidin, kaempferol, dan asam salisilat. Namun beberapa jenis raspberry seperti yang berwarna kuning dan pucat memiliki konsentrasi antioksidan yang lebih rendah dibandingkan yang berwarna merah. Dengan kandungan antioksidannya yang lengkap tersebut menjadikan buah raspberry sebagai salah satu makanan untuk melawan kanker.

raspberry

Raspberry daun apabila merancang kehamilan

Daun raspberi disebut dalam preskripsi ubat alternatif, yang dikaitkan dengan sifat-sifat yang mempromosikan pertumbuhan endometrium dan peningkatan kualitinya. Untuk tujuan ini, rebusan disediakan dari daun merah. Peraturan-peraturan untuk penyediaannya tidak berbeza dengan membuat teh biasa. Daun raspberry dihancurkan dan dalam jumlah 1 sudu teh tuangkan satu gelas air mendidih yang curam. Seterusnya, kuah ditapis dan selepas penyejukan ia diambil di dalam, setiap hari untuk 1 gelas.

Selain flavnoidov daun raspberry, mineral, asid organik, vitamin, phytohormones mengandungi fitoestrogen, yang menyumbang kepada pemulihan yang latar belakang hormon, membawa kepada pengaktifan fungsi ovari, dan boleh membantu dalam kemandulan. Adalah dipercayai bahawa teh yang dibuat dari daun raspberry merangsang peredaran pada pelvis kecil.

Merebus daun raspberry semasa kehamilan dinyatakan digunakan dalam jumlah yang meningkat kepada 3 gelas sehari, jika permulaan tempoh yang ditetapkan tidak ada permulaan pergaduhan buruh. Dan sebenarnya pada masa yang ada pergaduhan, sup ini mempunyai kesan yang bermanfaat, yang mana ia membantu serviks dibuka.

Daun Raspberry yang digunakan dalam penyediaan broths dan teh memudahkan penyediaan badan wanita untuk prestasi fungsi generik akibat dari apa yang menyumbang kepada pelunakan tisu saluran kelahiran dan ligamen dalam kanal lahir. Disebabkan ini, penggunaan daun merebus raspberry dilarang sebelum tempoh 36-37 minggu datang. Ini dibenarkan oleh risiko kelahiran pramatang atau kemungkinan keguguran boleh berlaku.

Daun raspberi semasa perancangan kehamilan dan kehamilan lewat janin menghalang kelemahan buruh dan membantu melindungi tisu-tisu kanal lahir dari pecah. Dalam semua perkara di atas, kedua-duanya termasuk sifat berguna, dan kemungkinan akibat yang tidak diingini yang berkaitan dengan penggunaan daun lembayung.

Kesihatan sifat untuk kesihatan

  • Mencegah degenerasi makula mata
    Degenerasi makula merupakan gangguan mata yang berkaitan dengan usia. Penyakit ini akan merusak retina. Untuk mencegahnya, konsumsilah raspberry secara teratur.
  • Memerangi kanker
    Konsumsi raspberry juga akan membantu memerangi kanker karena kaya akan asam ellagic di dalamnya. Zat antioksidan ini akan menghentikan produksi sel kanker tertentu yang meliputi kanker payudara, kanker paru-paru, kanker kulit, kanker kandung kemih, dan esofagus.
  • Menjaga kesehatan jantung
    Setiap 1 buah beri mengandung 0,2 miligram anthocyanin yang berperan penting untuk menurunkan kerusakan oksidatif dan peradangan.
  • Meningkatkan kesuburan
    Kandungan vitamin C dan magnesium di dalam raspberry akan meningkatkan kesuburan pada pria dan wanita.
  • Meningkatkan imunitas
    Buah beri-berian sudah dikenal lama sebagai buah yang berkhasiat untuk meningkatkan imunitas. Sebabnya, buah ini mengandung vitamin C dan zat antioksidan seperti fenol dan anthocyanin.
  • Mengobati diabetes
    Fitonutrien di dalam raspberry akan bekerja dalam tubuh untuk memperbaiki keseimbangan gula darah dan meningkatkan keseimbangan insulin. Hal ini berguna untuk mencegah diabetes.
  • Memperkuat memori
    Kandungan fitonutrien bersama dengan polifenol diketahui bisa memperbaiki masalah kognitif dan memperkuat memori yang menurun karena usia.
  • Menjaga kesehatan pencernaan
    Selain itu menurunkan berat badan, kandungan serat dalam raspberry juga bermanfaat untuk meningkatkan kesehatan pencernaan.

Baik untuk kulit yang sensitif

Memiliki kulit yang sensitif pastinya sangat mengganggu. Namun kalian tak perlu khawatir lagi karena raspberry sangatlah bagus untuk mengobati peradangan dan kemerahan yang ada pada kulit yang sensitif. Kandungan antioksidan dan anti inflamasi dalam buah yang satu ini rupanya juga bisa membantu mengobati permasalahan kulit seperti kulit sensitif.

Sending
User Rating 0 (0 votes)

Universiti Calgary - pakar pemakanan sukan/ pakar diet, pakar kosmetik. Pakar pemakanan dan kesihatan, bertapak di Kuala Lumpur. Beliau terkenal dalam pelbagai penerbitan industri kesihatan & kecantikan. Beliau juga merupakan pengarang bersama beberapa buku mengenai kehidupan bahagia. Beliau merupakan lulusan beberapa ijazah dalam kursus Kesihatan dan kosmetik di seluruh dunia. Seorang ibu dan isteri yang bahagia. Beliau suka berenang serta bermain tenis.

We are using cookies on our website

Please confirm that you accept our Privacy Policy. Privacy Policy