Malina-sadje, ki ima poleg dobrega okusa tudi veliko lastnosti za zdravje. Nauči se več.

Malina najverjetneje izvira iz Grčije, čeprav je dandanes poznana po vsej Evropi, pa tudi v Aziji in S Ameriki. Rastlina se imenuje malinjak (Rubus idaeus) in sodi v družino rožnic (Rosaceae).

Maline poznamo kot sadež, ki raste na vrtovih in obrobjih gozdov na grmičevju in je izredno okusno. Plodovi dozorijo pozno poleti. Uporablja se pri peki sladic, za izdelavo sokov, jogurtov in seveda kot samostojna jed. Maline imajo veliko zdravilnih učinkov. Svetujejo se bolnikom s srčnimi boleznimi in sladkornim bolnikom, pa tudi pogosto nervoznim. Celo vonj malin naj bi deloval pomirjevalno na organizem. Sadeži vsebujejo veliko vitamina A, ki pripomore pri težavah z očmi. Seveda pa ne gre zanemariti visoke vsebnosti vitamina C, katerega uporaba je danes že vsem dobro znana. Maline naj bi delovale tudi odvajalno, čistile črevesje in odpravljale zaprtost.

Lastnosti plodov maline:

  • imajo diaphoretični in diuretični učinek;
  • odstraniti soli iz telesa;
  • izboljšati aktivnost črevesja in želodca;
  • zmanjšati telesno temperaturo;
  • povečati apetit;
  • lajšanje vnetnih procesov;
  • zmanjša bolečine v sklepih;
  • pomirja živčni sistem;
  • zmanjšati pritisk;
  • zmanjšanje krvavitev;
  • izboljšati imuniteto.

Uporabljajte maline za preprečevanje in zdravljenje prehladov, bolezni dihal, vročinskih stanj. Po toplotni obdelavi jagode ne izgubljajo koristnih snovi. Jagnjec maline ni nič manj uporaben kot sveže sadje.

Pri prenapetosti maline normalizirajo aktivnost živčnega sistema.Zaradi nizke kalorične vsebnosti so jagode vključene v dietni meni. Po vnosu ne spreminjajo vsebnosti sladkorja v krvi, zato se uporabljajo za diabetes mellitus.

Depositphotos Malinski listi imajo veliko zdravilnih lastnosti

Imajo kurativni učinek zaradi sestavin:

  • vitamini C, E, K;
  • celuloza;
  • sadne organske kisline;
  • strojenje in veziva;
  • jod, mangan, kalij, kalcij, natrij, železo, baker, fosfor;
  • antioksidanti in druge aktivne snovi.

Suha zdravi kašelj, prehlad, bronhitis, drisko, vnetje prebavnega trakta. Konjunktivitis, stomatitis, gingivitis, tonzilitis, ginekološke bolezni se zdravijo s spiranjem. Pripomočki pomagajo pri hemoroidih, aknah, z modricami.

Malina med nosečnostjo

Ugoden učinek maline kot zdravilne rastline je bil znan že od antičnih časov. Ta okusna in uporabna jagodičja dobi zelo pomembno vlogo pri receptih alternativne medicine. V tem jagodičja, ki ima bogato aromo in sladkega okusa, so obilno prisotni vitamini in različne elemente, ki so potrebni za ohranjanje in izboljšanje zdravja človeškega telesa. Uporaba za medicinske namene najdemo tako v dejanskih jagodah kot tudi v listih in koreninah maline. Posebno koristna je uporaba divjih malin. V njej so najbolj zastopane hranilne snovi, vitamini, kisline. Tukaj je bogata z vlakninami, vitamini A, B, C, maščobne kisline, in folna kislina, železo, jod, kalij, kalcij, baker, in tako naprej. Kar se tiče gojenih sort vrtnih sadja, se razlikuje nekoliko manjši njegovo vsebino, čeprav ni pomembne razlike v okusu.

Malina je tudi, kot se pogosto imenuje, značilna ženska jagodičja. To označite tako, da omogoča posebne lastnosti dejstva, da daje pozitivne učinke med menstruacijo in v prisotnosti predmenstrualnega sindroma, ki obsega zmanjšanje intenzivnosti krčev in resnosti bolečine. Malina ima pomirjujoč in toničen učinek, poleg tega pa lahko pomaga normalizirati ciklus menstruacije.

Pri preučevanju vprašanja, ali so maline upravičene med nosečnostjo, je treba opozoriti, da ga je treba zaradi vse svoje brezpogojne uporabnosti uporabiti s številnimi obstoječimi posebnimi priporočili. Na primer, prednost je treba dati svežim jagodam, namesto da pijejo infuzije iz listov. To upravičuje dejstvo, da listi malinov vsebujejo salicilno kislino v večji količini, kot je prisotna v sadju. Vendar pa uporaba infuzije ali luknjanja iz rdečih listov za izpiranje peroralne votline v primeru stomatitisa ali prehladov, zlasti – z angino pektoris.

Zdravilne lastnosti malin

  • Zdravilne lastnosti maline glede na vsebino v njej veliko število sterolov, ki potrebujejo samo človeško telo za normalno delovanje, ter da bi se izognili razvoju ateroskleroze. Od te bolezni – zrele jagode in svetla – najboljši preprečevanju in okusno. Kot del maline vsebuje tudi nekaj kisline organskega izvora. To jabolčna, vinska, citronska, salicilna. 10 odstotkov celotne sestave jagod so sladkorji – glukoza in fruktoza. Bogata maline in vlaknine, ki je zelo koristen za prebavni sistem in črevesne čiščenje. Bright intenzivno maline odtenek yahodkam dodati koristne snovi, kot tudi Ustanovna pektin.
  • Z rednimi maline uporaba lahko normalizira strjevanje krvi, in zmanjšati raven protrombina. Ker maline so zelo koristne za otroke. V malin vsebuje posebne snovi, ki pomagajo preprečiti multiplo sklerozo in zagotavlja krepitev vpliva na kapilare. In seveda, je treba opozoriti, da je ločen bogato mineralno sestavo, ki se ponaša z malinovo. To je bogata s kalijem, bakra, kobalta, kalcija, cinka, železa, magnezija. V zvezi z železnimi malin se lahko dajo na kraju samem, ki jih pušča veliko manevrskega prostora v primerjavi z drugimi jagode.
  • Znano je, da je uporaba malin zelo primerno, če je temperatura pri odraslih in pri majhnih otrocih. Ko je prehladu maline lahko zagotovi antipiretik učinek. To je razlog, zakaj je tako všeč, da zaloge naše matere in babice na zyyazykay obdobje: pokrijemo s sladkorjem, suho sadje in listje, zamrznjene, nato kuhamo kompote. Kakršne koli pijače, ki vsebujejo maline lahko izboljša imunski sistem, nasičena telo z vitamini pomagajo v boju z virusi. V jagode vsebujejo visoke količine vitamina C in A, B, PP. V kombinaciji s salicilno kislino, ta vitamin kompleks je močno orodje v boju proti okužbi in prehladu. Zdravilne lastnosti maline manifestira v njegovo sposobnost, da razpolagajo diaphoretic učinek, ki prav tako pomaga zmanjšati toploto.
  • Zdravilne lastnosti okusne in sladke maline lahko uspešno uporabili pri zdravljenju živčnih motenj. Tisti, ki se pogosto srečujejo s stresom, čustev ali se nagiba k živčnih perevozbudymosty koristnih poletnih maline jesti surove v zimskem času redno pijejo čaj, ki iz njega. Raspberry se šteje odličen naravni antidepresiv, zato ne zamudite priložnosti, da svojemu telesu privoščite v poletnih mesecih, ko je sveže zrele oblike.

Kemična sestava zdravilnih jagod

Vprašanje, kaj je tako koristno za maline za človeško telo, je bolje začeti s kemično sestavo te rastline. Malina, kot vsa živa bitja na Zemlji, ima v svoji sestavi vodo v razmerju 85% skupne mase. Približno 9% so ogljikovi hidrati, preostanek pa je mono- in disaharidi. V majhnih količinah vsebuje beljakovine in maščobe.+

Maline vsebujejo veliko vitaminov. Prevladuje vitamin C, sledijo ji B9, PP, E, B3 v padajočem vrstnem redu.Vsebuje mikro in makroelemente: magnezij, kalij, klor, kalcij in fosfor. V malini so tudi kisline: salicilna, limona in jabolka, pa tudi zelo koristen antocianin, zaradi česar so kapilare bolj trpežne. Maline niso kalorije. 100 g jagod vsebuje približno 40 kcal

Ako a kedy používať?

Najbolj razširjena je uporaba plodov (malin), uporabni pa so tudi drugi deli rastline:

Liste nabiramo zelene in nepoškodovane. Sušimo jih v senci in na prepihu, kajti le tako lahko ohranijo lepo zeleno barvo. Vsebujejo organske kisline, polipeptide, čreslovino, flavonoidov in vitamine.

Cvetoče poganjke nabiramo maja in junija.

Plodove nabiramo poleti, ko dozorijo. Lahko jih uživamo sveže ali pa jih pripravimo za predelavo v marmelado, žele, sok in podobno. Vsebujejo sladkorje, pektine, sluz, jabolčno in citronsko kislino, soli, vitamina B in C, karotenoide in eterično olje.

Sending
User Rating 0 (0 votes)

Jaz sem osebni trener in licencirani dietetik. Svojo dejavnost vodim v pisarnah v Mariboru, tudi izdajem na internetu veliko nasvetov o zdravem prehranjevanju, dopolnjevanju in izbiri prave kozmetike iz serije Health & Beauty. Verjamem, da pravilna prehrana in dnevne vaje zagotavljajo dobro razpoloženje.

We are using cookies on our website

Please confirm that you accept our Privacy Policy. Privacy Policy